ต้อนรับสู่บทความ

มะขามป้อม แก้ไอ เจ็บคอ ขับเสมหะ แก้ท้องผูก

มะขามป้อม แคปซูล สมุนไพรรักษาโรค ป้องรักษาโรค ประโยชน์ แก้ไอ เจ็บคอ ลดเสมหะ แก้หวัด สรรพคุณ ยาระบาย แก้ท้องผูก บำรุงร่างกาย ผลข้างเคียง

 

มะขามป้อมลูกเล็กๆที่เราทานกันนั้นมีประโยชน์ช่วยบำรุงร่างกาย แถมยังรักษาลักษณะของการเจ็บไข้ได้เจ็บป่วยต่างๆได้สารพัน มะขามป้อม นอกจากจะช่วยแก้ไอแล้ว  มีประโยชน์และสรรพคุณอะไรอีกบ้างมาดูกัน

มะขามป้อม ภาษาอังกฤษเป็นIndian gooseberry มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Phyllanthus emblica Linn. จัดเป็นพืชสายเดียวกับมะยม ธรรมดาแล้วจะปลูกขึ้นในเอเชียเขตร้อน จึงสามารถเจริญเติบโตได้ดีในประเทศไทย โดยมีลักษณะทางพฤกษศาสตร์เป็น

 

- ต้น : เป็นไม้ยืนต้นขนาดกึ่งกลาง สูงราว 8-12 เมตร ลำต้นมีลักษณะงอ ไม่ตรง  

- เปลือก : เปลือกนอกของลำต้นเป็นสีน้ำตาลอมเทา ส่วนเปลือกในเป็นสีชมพูสด 

- ใบ : ใบเป็นช่อ เป็นใบเลี้ยงโดดเดี่ยวเรียงสลับ ปลายใบแหลม โคนใบโค้งมน ขอบใบเรียบ มีสีเขียวอ่อน เรียงชิดติดกันบนก้านใบ  

- ดอก : มีดอกสีขาวหรือเหลืองอ่อนเล็กๆรวมอยู่บนกิ่งเดียวกัน โดยจะออกดอกราวเดือนกันยายน

- ผล : ผลกลม เนื้อดก สีเขียว หากได้ผลอ่อนจะมีสีเขียวอ่อน ผลแก่จะมีสีเขียวอมเหลือง ออกจะใส ออกน้ำตาลนิดๆสามารถกินได้ มีรสฝาด เปรี้ยว ขม และอมหวาน 

 

สมุนไพรรักษาโรค มะขามป้อม แคปซูล แก้ไอ เจ็บคอ ลดเสมหะ แก้หวัด แก้ท้องผูก

มะขามป้อม เป็นพืชที่ขึ้นทั่วๆไปในอินเดีย ตะวันออกกลาง และบางประเทศในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ มีชื่อที่เรียกแตกต่างออกไปในแต่ละภูมิภาค นับว่าเป็นพืชที่สำคัญในด้านการแพทย์อายุรเวทแบบดั้งเดิมและก็การรักษาสุขภาพ โดยใช้ประโยชน์จากส่วนต่างๆของมะขามป้อม แม้กระนั้นที่นิยมใช้ในการทำยามากที่สุดคือผลมะขามป้อม

ด้วยสรรพคุณของมะขามป้อมที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ จึงเชื่อกันว่ามีฤทธิ์ช่วยสร้างเสริมระบบภูมิต้านทาน ต่อต้านการอักเสบ ช่วยรักษาโรคนานัปการ  เช่น  ลดคอเลสเตอรอลในเลือด ลดการแข็งตัวของหลอดเลือดแดง โรคเบาหวาน ตับอ่อนอักเสบ โรคมะเร็ง ท้องเสีย โรคทางสายตา ปวดข้อ ถ่ายเป็นเลือด โรคอ้วน โรคข้อเข่าเสื่อม หรือฆ่าเชื้อแบคทีเรีย

แต่ หลักฐานการค้นคว้าของมะขามป้อมต่อการดูแลและรักษาโรคหรือได้ระบุคุณภาพของมะขามป้อมต่อการดูแลรักษาโรคตามหลักฐานการวิจัยในตอนนี้ส่วนมากพบว่าการใช้มะขามป้อมสำหรับการรักษาโรคมีดังนี้

สั่งซื้อ มะขามป้อม แคปซูล คลิก สั่งซื้อ

 

ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด แพทย์ทางเลือกด้านอายุรเวท (Ayurveda) เจาะจงคุณประโยชน์ของมะขามป้อมไว้หลายด้าน รวมถึงสรรพคุณช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ด้วยเหตุว่าอุดมไปด้วยสารสำคัญหลายตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารเพกทิน (Pectin) และสารฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) ที่มีส่วนประกอบทางเคมีแล้วก็มีรายงานว่ามีฤทธิ์ช่วยลดไขมันในเลือด

ลดระดับคอเลสเตอรอลประเภทไม่ดีและไตรกลีเซอไรด์อย่างมีนัยสำคัญ ทั้งยังเพิ่มระดับไขมันจำพวกดีของอีกทั้งกลุ่มผู้ป่วยโรคเบาหวานและก็คนปกติ

 

สมุนไพรรักษาโรค มะขามป้อม แคปซูล แก้ไอ เจ็บคอ ลดเสมหะ แก้หวัด แก้ท้องผูก

ผลมะขามป้อม : นำมาทานหรือคั้นเป็นน้ำดื่มแก้อาการท้องเสีย แก้กระหาย แก้หวัด แก้ไอ ช่วยละลายเสลด ช่วยขับปัสสาวะ ช่วยรักษาโรคบิด ช่วยรักษาเลือดออกตามไรฟัน เป็นยาระบาย เป็นยาถ่ายพยาธิ รวมทั้งใช้ล้างตาแก้ตาแดงได้

 

โรคเบาหวาน มะขามป้อมใช้เป็นยาท้องถิ่นมาตั้งแต่อดีตสำหรับรักษาโรคเบาหวาน ด้วยเหตุว่าเช้าใจกันว่าช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดสูงได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมทั้งยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ซึ่งบางทีอาจช่วยต่อต้านความย่ำแย่ที่เกิดขึ้นในร่างกายจากการพัฒนาของโรคเบาหวานและภาวะแทรกซ้อนต่างๆจากตัวโรค โดยในปัจจุบัน ดังเช่นว่า

 

สมุนไพรรักษาโรค มะขามป้อม แคปซูล แก้ไอ เจ็บคอ ลดเสมหะ แก้หวัด แก้ท้องผูก

โรคอ้วน เว้นเสียแต่สรรพคุณช่วยลดภาวะไขมันและโรคหัวใจ มะขามป้อม ยังถูกใช้อย่างล้นหลามในการดูแลรักษาโรคอ้วน จากการเล่าเรียนสูตรยาโบราณอย่าง ตรีผลา (Triphala) ซึ่งมีสมุนไพร 3 ประเภท ดังเช่น มะขามป้อม สมอไทย และสมอพิเภก เพื่อดูคุณภาพสำหรับในการลดความอ้วนในคนอายุ 16-60 ปี โดยให้รับประทานตรีผลาวันละ 5 กรัม วันละ 2 ครั้ง จากนั้นประเมินผลจากน้ำหนักตัว ค่าดัชนีมวลกาย (Body Mass Index: BMI) รอบเอวแล้วก็รอบสะโพกทุก 4 สัปดาห์ รวมทั้งตรวจสอบการทำงานของตับแล้วก็ไต ค่าความต้านทานต่ออินซูลิน ผลของการทดลองพบว่า กลุ่มที่รับประทานตรีผลามีน้ำหนักตัว รอบเอว และก็รอบสะโพกลดลงรวมถึงไม่พบผลข้างเคียง

สั่งซื้อสมุนไพร ตรีผลา แคปซูล คลิก สั่งซื้อ

 

จากข้อมูลในข้างต้น การแพทย์ช่องทางโดยใช้สมุนไพรที่ขึ้นชื่อลือนามกันว่าช่วยลดน้ำหนักลดน้อยลงอย่างมะขามป้อมก็อาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคอ้วนทั่วไป แต่ว่าในรายที่อ้วนมากหรือมีลักษณะอาการรุนแรงอื่นๆควรจะได้รับการดูแลรักษาที่ชี้เฉพาะ มีการบริหารร่างกาย ควบคุมด้านการกินอาหาร แล้วก็ขอความเห็นของแพทย์พร้อมๆกันไป

สมุนไพรรักษาโรค มะขามป้อม แคปซูล แก้ไอ เจ็บคอ ลดเสมหะ แก้หวัด แก้ท้องผูก

โรคข้อหัวเข่าเสื่อม ตามวิธีการหมออายุรเวทของประเทศอินเดียได้ใช้สมุนไพรหลายชนิดสำหรับการรักษาโรค โดยมะขามป้อมเป็นสมุนไพรอีกจำพวกที่มั่นใจว่ามีฤทธิ์ต่อต้านการอักเสบแล้วก็เป็นส่วนประกอบอยู่ในตำรับยาดังที่กล่าวมาแล้ว จึงมักถูกประยุกต์ใช้รักษาโรคข้อหัวเข่าเสื่อม ยาสมุนไพรตามสูตรยาแพทย์อายุรแพทย์ช่วยลดอาการปวดหัวเข่าและเสริมแนวทางการทำงานของหัวเข่าให้ในช่วงเวลา 6 เดือน ซึ่งแสดงให้เห็นว่ายาสมุนไพรมีสมรรถนะเสมอกันกับกลูโคซามีนรวมทั้งยาเซเลวัวซิบ

 

อุดมไปด้วยสารอาหารและเป็นแหล่งของวิตามินซี

เชื่อว่าหากกล่าวถึงผลไม้วิตามินซีสูง หลายท่านน่าจะคิดถึงส้ม แต่ว่าหารู้ไม่ว่าผลไม้อย่างมะขามป้อมนั้นมีวิตามินซีสูงกว่าส้มถึงเท่าตัว แถมในมะขามป้อมยังมีสารแทนนินและโพลีฟีนอล ซึ่งเป็นสารป้องกันการสลายตัวของวิตามินซี ทำให้วิตามินซีคงตัวอยู่ได้นานอีกด้วย และยังไม่เพียงพอเท่านั้นค่ะ เพราะเหตุว่ามะขามป้อมยังอุดมไปด้วยสารอาหารอื่นๆอีกเยอะ วิตามินเอ วิตามินบี 3 ธาตุเหล็ก แคลเซียม และฟอสฟอรัส กล่าวได้ว่าทานมะขามป้อมอย่างเดียวก็ได้สารวิตามินซีครบถ้วน 

สมุนไพรรักษาโรค มะขามป้อม แคปซูล แก้ไอ เจ็บคอ ลดเสมหะ แก้หวัด แก้ท้องผูก

แก้ไอ เจ็บคอ ลดเสมหะ แก้หวัด 

ถ้าเอ่ยถึงประโยชน์ดี ๆ ของมะขามป้อม เกือบทุกคนคงจำเป็นต้องพูดว่าช่วยแก้ไอ แก้หวัด ละลายเสลด รักษาลักษณะของการเจ็บคอแน่นอน เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารกลุ่มแทนนิน แถมรสเปรี้ยวของมะขามป้อมยังช่วยละลายเสมหะแล้วก็บำรุงเสียง  โดยหากจะต้องการใช้มะขามป้อมแก้ไอ ก็ทำได้ง่ายๆ  ด้วยการนำมะขามป้อม ไปคั้นหรือต้มแล้วนำมาดื่ม หรือถ้าไม่อย่างนั้นก็อาจจะนำมะขามป้อมไปอมกับเกลือเฉยๆก็ได้ ซึ่งการอมมะขามป้อมนอกเหนือจากที่จะช่วยแก้ไอและละลายเสมหะแล้ว  รวมทั้งช่วยบำรุงเสียงให้ใส  ป้องกันเสียงแห้งอีกด้วย

 

รักษาลักปิดลักเปิด 

มีงานศึกษาวิจัยพบว่า ร่างกายมนุษย์เราสามารถรับวิตามินซีจากมะขามป้อมได้ดีมากยิ่งกว่าวิตามินซีเม็ดทั่วไป เพราะเหตุว่าในมะขามป้อมมีสารอื่นๆที่ช่วยให้วิตามินไปสู่ร่างกายได้ง่าย ฉะนั้นผู้ที่เป็นโรคลักปิดลักเปิดที่มีลักษณะเลือดออกตามไรฟัน ซึ่งเป็นโรคที่ร่างกายขาดวิตามินซีจำเป็นที่จะต้องทานมะขามป้อมที่มีวิตามินซีสูงเข้าไปมากมายๆเนื่องจากสามารถช่วยทำให้หายจากโรคนี้ได้

สั่งซื้อ มะขามป้อม แคปซูล คลิก สั่งซื้อ

 

เป็นยาระบาย แก้ท้องผูก 

ยางของผลมะขามป้อมและมีวิตามินซีมีฤทธิ์เป็นยาระบาย ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายของเราดีขึ้น และก็แก้อาการท้องผูกได้ ด้วยเหตุนั้นมะขามป้อมก็เลยนับว่าเป็นผลไม้อย่างหนึ่งที่ช่วยแก้อาการท้องผูก  แถมยังมีคนนำไปสกัดเข้าเครื่องยา ทำเป็นยาระบายได้ด้วย แม้กระนั้นแต่ ถ้าเกิดพวกเราทานในปริมาณที่มากเกิน  อาจจะส่งผลให้มีลักษณะอาการท้องเสียแทนได้ ด้วยเหตุนี้ควรควบคุมปริมาณการทานในทุกวันด้วยนะคะ

 

สมุนไพรรักษาโรค มะขามป้อม แคปซูล แก้ไอ เจ็บคอ ลดเสมหะ แก้หวัด แก้ท้องผูก

มะขามป้อม บำรุงร่างกาย

เนื่องจากว่ามะขามป้อมมีสารอาหารมากมาย  ที่ช่วยบำรุงส่วนต่างๆของร่างกาย อาทิ ผม สมอง ดวงตา คอ หลอดลม ปอด หัวใจ ตับ ตับอ่อน ไต กระเพาะ ไส้ และผิวหนัง แถมยังช่วยแก้น้ำเหลืองเสีย บำรุงกำลัง บำรุงเลือด ลดความดันเลือดสูง และก็ปรับรอบเดือนให้มาปกติได้ ก็เลยบอกได้เลยว่าการทานมะขามป้อมช่วยบำรุงร่างกายเราให้ได้แทบทุกส่วนจริงๆ

 

การรับประทานมะขามป้อมอย่างปลอดภัย

โดยปกติการรับประทานมะขามป้อมออกจะมีความปลอดภัยเมื่อกินในจำนวนปกติจากของกิน แต่ว่ามีข้อควรระวังบางประการ ดังต่อไปนี้

หญิงมีครรภ์และแม่ให้นมบุตรที่อยู่ในช่วงให้นมบุตรควรเลี่ยงที่จะรับประทาน มะขามป้อม 

มะขามป้อมอาจส่งผลให้เกิดภาวะเลือดออกผิดปกติหรือรอยช้ำในบางราย ผู้ที่มีสภาวะพวกนี้จะต้องรอบคอบในการรับประทานให้มากเพิ่มขึ้นหรือขอคำแนะนำหมอก่อนทาน รวมทั้งคนที่จะต้องเข้ารับการผ่าตัดควรหยุดรับประทานมะขามป้อมอย่างต่ำ 2 อาทิตย์ เพื่อให้มีความปลอดภัย

ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ต้องระวังสำหรับการกินเป็นพิเศษและขอคำแนะนำแพทย์เสมอ เพราะเหตุว่ามะขามป้อมอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดน้อยลง  คนไข้โรคไตควรจะหลีกเลี่ยงการรับประทานมะขามป้อม เพราะตามหลักทฤษฎีพบว่าการรับประทานมะขามป้อมกับสมุนไพรบางชนิด ดังเช่นว่า ขิง บอระเพ็ด กำยาน อาจจะเป็นผลให้ลักษณะการทำงานของตับในคนไข้โรคไตแย่ลงได้

สั่งซื้อ มะขามป้อม แคปซูล คลิก สั่งซื้อ