ต้อนรับสู่บทความ

มะขามป้อม วิตามินซีสูง แก้ไอ เจ็บคอ ยาระบาย แก้อาการท้องผูก บำรุงร่างกาย

มะขามป้อม สมุนไพรมหัศจรรย์ ดูแลทุกส่วนของร่างกาย วิตามินซีสูง ป้องกันการเสื่อมของเซลล์ แก้ไอ เจ็บคอ ลดเสมหะ รักษาลักปิดลักเปิด เป็นยาระบาย แก้อาการท้องผูก บำรุงร่างกาย เสริมความงาม 

 

มะขามป้อม มีลักษณะพฤษศาสตร์ เป็นไม้พุ่มหรือไม้ยืนต้นขนาดตรงกลาง สูง 8-20 เมตร มีผลกลมสะอาด ผลดกสีเขียว ที่ผิวมีรอยแยกตามทางยาว แบ่งเป็น 6 ส่วน ผลแก่สีเขียวอมเหลือง ผิวใส ชื้นแฉะน้ำ มีรสเปรี้ยวและฝาด มะขามป้อม Indian gooseberry มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Phyllanthus emblica Linn. จัดเป็นพืชเชื้อสายพันธุ์เดียวกับมะยม เป็นสายพันธุ์ Phyllanthus L. ปกติแล้วจะปลูกขึ้นในทวีปเอเชียเขตร้อน สามารถเติบโตได้ดีในประเทศไทย มะขามป้อมลูกเล็กๆ1 ผล จะมีปริมาณวิตามินซี เท่าๆกับส้ม 1-2 ผลเลยทีเดียว

 

ต้น : เป็นไม้ยืนต้นขนาดกลาง สูงราว 8-12 เมตร ลำต้นมีลักษณะงอ ไม่ตรง 

เปลือก : เปลือกของลำต้นเป็นสีน้ำตาลอมเทา ส่วนเปลือกในเป็นสีชมพูสด 

ใบ : ใบเป็นช่อ เป็นใบเลี้ยงผู้เดียวเรียงสลับ ปลายใบแหลม โคนใบโค้งมน ขอบใบเรียบ มีสีเขียวอ่อน เรียงติดชิดกันบนก้านใบ 

ดอก : มีดอกสีขาวหรือเหลืองอ่อนเล็กๆรวมอยู่บนกิ่งเดียวกัน โดยจะมีดอกราวเดือนกันยายน

ผล : มีผลกลม เนื้อดก สีเขียว ถ้าผลอ่อนจะมีสีเขียวอ่อน ถ้าผลแก่จะมีสีเขียวอมเหลือง ค่อนจะใส ออกน้ำตาลนิดๆสามารถกินได้ มีรสฝาด เปรี้ยว ขม แล้วก็อมหวาน โดยจะผลิดอกออกผลราวๆ เดือนพฤศจิกายน-เดือนกุมภาพันธ์

 

มะขามป้อม จัดเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพ เหตุเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระอย่างวิตามินซีสูงมาก ผลในทางที่ดีมะขามป้อมนั้นมีเป็นอย่างยิ่ง และยังคงใช้เป็นสมุนไพรรักษาโรคบางพวกได้อีกด้วย เหตุเพราะมะขามป้อมนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซี ให้ผลในด้านดีต่อร่างกาย อาทิเช่น วิตามินเอ วิตามินบี 3 วิตามินซี ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก แล้วก็ยังประกอบไปด้วย คาร์โบไฮเดรต ใยอาหาร อื่นๆอีกมากมาย

 

9.ประโยชน์เด่นทางยา มะขามป้อม สมุนไพรที่มาจากธรรมชาติ

1. อุดมไปด้วยสารอาหารและเป็นแหล่งของวิตามินซี

มะขามป้อมนั้นมีวิตามินซีสูงกว่าส้มถึงเท่าตัว มะขามป้อมยังมีสารแทนนินแล้วก็โพลีฟีนอล ซึ่งเป็นสารป้องกันการเสื่อมสภาพของวิตามินซี ทำให้วิตามินซีคงตัวอยู่ได้นาน มะขามป้อมยังอุดมไปด้วยสารอาหารอื่นๆอีกมากมาย ทั้งวิตามินเอ วิตามินบี 3 ธาตุเหล็ก แคลเซียม และธาตุฟอสฟอรัส 

2. แก้ไอ เจ็บคอ ลดเสมหะ แก้หวัด 

มะขามป้อม สมุนไพรไทย ช่วยแก้ไอ แก้หวัด ละลายเสมหะ รักษาอาการเจ็บคอ เนื่องจากมะขามป้อมอุดมไปด้วยวิตามินซีมีสารกลุ่มแทนนิน

รสเปรี้ยวของมะขามป้อมยังช่วยละลายเสมหะ ทำให้ชุ่มคอ ป้องกันเสียงแห้ง บำรุงเส้นเสียงได้เป็นอย่างดี 

สั่งซื้อ มะขามป้อม แคปซูล คลิก สั่งซื้อ

 

3. แก้ไข้ ลดอาการปวด ช่วยไม่ให้อ่อนเพลีย 

สารแทนนิน  วิตามินซีที่มีอยู่ในมะขามป้อม เป็นสารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้ร่างกาย ช่วยแก้ไข้จากอากาศที่เปลี่ยนแปลงได้ มะขามป้อมถือว่าเป็นยาเย็นที่ช่วยลดและระบายความร้อนออกมาจากร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม 

4. รักษาลักปิดลักเปิด 

มีงานศึกษาวิจัยพบว่า ร่างกายของมนุษย์สามารถซึมซับวิตามินซีจากมะขามป้อมได้ดีกว่าวิตามินซีเม็ด  เนื่องจากในมะขามป้อมมีสารอื่นๆที่ช่วยปรับให้วิตามินไปสู่ร่างกายได้ง่าย ด้วยเหตุนั้นผู้ที่เป็นโรคลักปิดลักเปิดที่มีลักษณะอาการเลือดออกตามไรฟัน ซึ่งเป็นโรคที่ร่างกายขาดวิตามินซีจำเป็นจะต้องทานมะขามป้อมที่มีวิตามินซีสูงเข้าไปก็สามารถช่วยทำให้หายจากโรคนี้ได้

5. เป็นยาระบาย แก้ท้องผูก 

ผลมะขามป้อม มีวิตามินซีมีฤทธิ์เป็นยาระบาย ช่วยปรับระบบขับถ่ายของเราดีขึ้น แก้ท้องผูก มะขามป้อมก็เลยถือว่าเป็นผลไม้อย่างหนึ่งที่ช่วยแก้ท้องผูก  นำไปสกัดเข้าเครื่องยา ทำเป็นยาระบาย หากทานในปริมาณที่มากเกินจำเป็นอาจจะเกิดอาการท้องเสียแทนได้ 

6. แก้ท้องเสีย โรคบิด

อาการท้องเดิน หรือถ่ายบิด สามารถใช้มะขามป้อมรักษาให้หายได้อย่างง่ายดายด้วยกัน 3 วิธี  นำรากมะขามป้อมไปต้มดื่ม หรือนำลูกมะขามป้อมสดไปต้มประมาณ 10-20 นาทีแล้วดื่ม หรือ นำใบไปล้างน้ำให้สะอาด ตำแล้วชงดื่มครั้งละ 1 ช้อนชา ทุก 2-4 ชั่วโมง หรืออาจจะเติมน้ำผึ้งลงไปหน่อยเพื่อดื่มง่ายขึ้น

7. บำรุงผิว บำรุงผม เสริมความงาม

วิตามินซีในมะขามป้อมยังสามารถบำรุงผิวพรรณ ชะลอการเกิดริ้วรอย รวมถึงทำให้ผิวขาวใสได้  มะขามป้อมสามารถรักษาเส้นผมให้มีความแข็งแรง นุ่มลื่น ยังช่วยทำให้ผมดกดำ ป้องกันผมหงอกได้อีกด้วย โดยการนำน้ำมะขามป้อมผสมกับน้ำมันมะพร้าวนำมาหมักผม หรือถ้ามีมะขามป้อมแห้ง ก็สามารถนำลูกมะขามป้อมแห้งไปแช่น้ำไว้หนึ่งคืน แล้วเอามาดูแลรักษาผม โดยใช้ล้างแทนน้ำส่วนท้ายได้ แถมเราสามารถนำเม็ดมะขามป้อมมาบีบเอาน้ำมัน แล้วหลังจากนั้นก็ค่อยนำไปทาทั่วศรีษะก็ช่วยทำให้ผมดกดำขึ้นได้อีกด้วย

8. มะขามป้อม บำรุงร่างกาย

มะขามป้อมมีสารอาหารหลายอย่าง ที่ช่วยบำรุงร่างกายทุกส่วน และยังช่วยแก้น้ำเหลืองเสีย บำรุงกำลัง บำรุงเลือด ลดความดันเลือดสูง และปรับรอบเดือนให้มาปกติได้ การทานมะขามป้อมช่วยบำรุงร่างกายเราให้ดีขึ้นได้เกือบทุกส่วน

9. ป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง 

มีการค้นคว้าพบว่าสารฝาดในมะขามป้อมอย่างกรดแกลลิคและสารแทนนิน สามารถยับยั้งเซลล์มะเร็งไม่ให้ก่อตัวในร่างกายเราได้ แถมมะขามป้อมยังสามารถต้านอนุมูลอิสระได้ดีอีกด้วย เพราะว่าอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารแทนนินที่ประกอบไปด้วย emblicanin A, emblicanin B, punigluconin และ peduculagin

 

มะขามป้อมเป็นสมุนไพรที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันการเกิดโรคต่างๆ ยับยั้งการอักเสบ ช่วยรักษาโรคได้หลายโรค เช่น ลดคอเลสเตอรอลในเลือด ลดการแข็งตัวของเส้นโลหิตแดง โรคเบาหวาน ตับอ่อนอักเสบ โรคมะเร็ง ท้องเสีย โรคทางสายตา ปวดข้อ ถ่ายเป็นเลือด โรคอ้วน โรคข้อเข่าเสื่อม ทำลายเชื้อแบคทีเรีย และยังช่วยเสริมความงดงามเป็นอย่างดี ด้วยผลดีที่ครบถ้วนสมุนไพรมะขามป้อม จัดเป็นสมุนไพรสำหรับการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายอีกทางเลือกหนึ่งครับ

สั่งซื้อ มะขามป้อม แคปซูล คลิก สั่งซื้อ

 

แหล่งที่มา : วิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี , หมอชาวบ้าน , คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี , POBPAD , Medthaiสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ