11 สมุนไพร บำรุงระบบโลหิต บำรุงเลือด เสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ชะลอชรา แก้อาการอ่อนเพลีย ผิวพรรณเปร่งปลั่ง ป้องกันภาวะโลหิตจาง

 ปรับปรุง ม.ค.2564

ร่างกายมนุษย์ จะแข็งแรงสมบูรณ์ได้นั้นขึ้นอยู่กับความลงตัว และความสมดุลย์ของระบบภายในร่างกาย หากแต่เมื่อส่วนหนึ่งส่วนใดมีมากหรือน้อยกว่า อีกส่วนหนึ่งนั้น ก็จะเป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายของคนเราอ่อนแอและไม่สบายได้

ดังนั้นเราจึงควรบำรุงร่างกายรวมทั้งระบบภายใน ไม่ว่าจะเป็นระบบประสาทและ บำรุงระบบโลหิต ของเราให้อยู่ในภาวะที่สมดุลย์ อยู่เสมอเพื่อ สุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง และมีภูมิต้านทาน ต่อเชื้อโรคต่างๆที่เราต้องพบเจอ อยู่ตลอดเวลา

วันนี้เราจะมาพูดถึงระบบเลือด ซึ่งมีความสำคัญเป็นอย่างมาก ในการหล่อเลี้ยงร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น การนำสารอาหาร การสร้างภูมิคุ้มกัน เพื่อไปหล่อเลี้ยงระบบต่างๆภายในร่างกาย ของคนเรา เมื่อใดก็ตามที่เราเกิด ภาวะโลหิตจาง ก็จะส่งผลกระทบต่อระบบต่างๆภายในร่างกาย ในหลายๆทางเช่น ระบบภูมิคุ้มกัน ระบบประสาท ระบบทางเดินอาหารก็ได้รับผลกระทบ จากภาวะโลหิตจางด้วยเช่นกัน

เมื่อมีภาวะโลหิตจางจะทำให้เรามีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ขาดสมาธิ ใจสั่นนอนไม่หลับ หน้ามืด มือเท้าเป็นเหน็บชา และเบื่ออาหาร เราสามารถป้องกันโรคภาวะโลหิตจางได้ด้วยการบริโภคอาหารที่มีธาตุเหล็ก หรือเสริมด้วยวิตามิน หรือสมุนไพรบำรุงเลือด หลายๆชนิด วันนี้เราจะมาแนะนำสมุนไพรที่ช่วยในการบำรุงเลือดกันค่ะ

พริก กระเทียม และขมิ้น ช่วยให้การไหลเวียนของเลือดเป็นไปได้ดี และยังช่วยลดความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติได้อีกด้วย

1.ว่านหางจระเข้ ช่วยกระตุ้นร่างกายให้ ผลิตเลือด เพราะอุดมไปด้วยคลอโรฟิลล์ กรดอะมิโน เอนไซม์ วิตามิน และแร่ธาตุหลายอย่าง มีสรรพคุณในการชะล้างของเสีย ต้านอาการอักเสบ และยังช่วยส่งเสริมระบบไหลเวียนโลหิตให้ทำงานได้อย่างคล่องตัวมากขึ้น

2. กระเทียม ช่วยในการไหลเวียนเลือดป้องกันภาวะโลหิตจาง สรรพคุณบำรุงเลือด ลดไขมันในเส้นเลือด ทั้งยังช่วยลดความดันและลดน้ำตาลในเส้นเลือดได้อีกด้วย 

3. ตังกุย สมุนไพรที่มีกลิ่นหอม รสหวานออกขมเล็กน้อย สรรพคุณช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต บำรุงโลหิต ช่วยฟอกระบบเลือด มีวิตามินบี 12 ซึ่งช่วยรักษาภาวะเลือดจาง เลือดพร่องหรือเลือดน้อย ช่วยให้ประจำเดือนมาเป็นปกติ และแก้ปวด ลดอาการร้อนวูบวาบและอาการรำคาญจากวัยทอง จึงเหมาะสำหรับใช้เป็นยาบำรุงเลือดสำหรับสตรี

4. ดอกคำฝอย มีรสหวาน สรรพคุณบำรุงโลหิต  บำรุงหัวใจ บำรุงระบบประสาท ขับรอบเดือน ทั้งยังช่วยสำหรับลดไขมันในเส้นเลือด ป้องกันไขมันอุดตันได้อีกด้วย

5. สมุนไพรบำรุงโลหิตสตรี  สรรพคุณของยาบำรุงโลหิตสตรี คือ ทำให้ประจำเดือนมาเป็นปกติ เลือดลมดี ผิวพรรณสดใส อวบอิ่มขึ้น ตำรับยาบำรุงโลหิตสตรีนั้นถือเป็นตำรับยาที่ได้รับการยอมรับและมีการบรรจุไว้ในตำรับยาสามัญประจำบ้าน

6. มะขามป้อม สมุนไพรที่มีวิตามินซีสูงซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าวิตามินซีเป็นตัวช่วยในการดูดซึม ธาตุเหล็กเข้าสู่ร่างกาย ได้ดีขึ้น ทั้งยังมีสารอนุมูลอิสระซึ่งเป็นตัวช่วย เสริมภูมิต้านทาน ของร่างกายได้อีกด้วย

7. กราวเครือขาว อีกหนึ่งสมุนไพรสำหรับสตรี มีสรรพคุณ ช่วยบำรุงฮอร์โมนเพศหญิง ช่วยกระชับช่องคลอด บำรุงเลือดและสมอง ช่วยทำให้ผิวพรรณดี ระบบขับถ่ายทำงานปกติ และช่วยบำรุงสายตา

8. กระชายดำ สรรพคุณช่วยการไหลเวียนเลือด แก้โรคบิด แก้ปวดท้อง ลมป่วงทุกชนิด เป็นยาอายุวัฒนะ สำหรับบุรุษ บำรุงกำลัง บำรุงทางเพศ ขับลม

9.สมุนไพรตำรับเบญจเกสรหรือเกสร 5 ชนิด ช่วยบำรุงเลือด หัวใจ แก้ท้องร่วง อาเจียน ทำให้สดชื่น แก้หน้ามืด

10. สาวร้อยผัว หรือ รากสามสิบ บำรุงกำหนัด บำรุงกำลัง บำรุงฮอร์โมน แก้ประจำเดือนมาไม่ปกติ ช่วยในระบบไหลเวียนเลือด

11. เห็ดหลินจือ มีสารเจอมาเนียม ซึ่งมีส่วนในการช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานของร่างกาย บำรุงประสาท สมอง หัวใจ ทั้งยังช่วย กระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดได้ดีอีกด้วย

เพื่อเป็นการรับมือกับ ภาวะโลหิตจางเราจึงควรทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่และเสริมด้วย วิตามินและแร่ธาตุรวมทั้งสมุนไพรที่ให้สารอาหารที่ช่วยในการบำรุงเลือด กันนะคะ

แหล่งที่มา :

-วิกิพีเดียสารานุกรมเสรี

-คณะเภสัชศาสตร์มหาวิทยาลัยมหิดล : Product Champion ของสมุนไพรไทย 

-กรมพัฒนาการแพทย์แผนไทย กระทรวงสาธารณสุข : แผนไทยชู'เกสรดอกไม้'ดื่มป้องกันโรค-คลายร้อน

-สาระสุขภาพ แพทย์แผนไทย : ยาไทยบำรุงกำลัง..ยอดฮิต

สารบัญสินค้า ล่าสุด ม.ค.2564